Zioła i nutraceutyki - praca zespołowa pod redakcją Rafała Adolfa Kudlińskiego

Zeszyt przetrwania do ksiazki Przetrwaj Rafał Adolf Kudliński  

Rok wydania : 2026

Ilość stron: 112

ISBN: 978-83-966433-3-9

Praktyczne wdrożenie: Jako uzupełnienie książki powstał osobny Zeszyt Przetrwania – fizyczny zeszyt ćwiczeń z tabelami, checklistami i kartami pracy, ułatwiający wdrożenie zdobytej wiedzy w praktyce.

Prepping to nie strach przed jutrem – to naukowe zarządzanie ryzykiem i spokój ducha dziś.

Samowystarczalność - proste kroki do niezależności

Redaktor Prowadzący - Rafał Adolf Kudliński

Rok wydania : 2024

Ilość stron: 360

ISBN: 978-83-966433-1-5

Odkryj, kim jest preppers i poznaj zasady przetrwania w różnych sytuacjach. Dowiedz się, jak zastosować płodozmian, aby poprawić jakość gleby i uzyskać większe plony. Stwórz ekologiczny ogród, który połączy Cię z naturą. Poznaj sekrety przechowywania żywności – od suszenia po kiszenie – oraz przygotowywania naturalnych kosmetyków bez zbędnej chemii. Zrozum, jak zdrowa dieta może wpływać na zdrowie całej rodziny, wspierać odporność i dodać energii. Ta książka jest przewodnikiem po zrównoważonym, świadomym życiu blisko natury, pełnym prostych, naturalnych rozwiązań dla zdrowia i urody. Znajdziesz tu mnóstwo informacji o domowych kosmetykach, praktyczne porady dotyczące upraw, a także inspiracje do tworzenia samowystarczalnego ogrodu. Wzmocnij zdrowie, oszczędzaj i zadbaj o bliskich, korzystając z bogactwa przyrody – od ogrodu po spiżarnię i łazienkę!

Samowystarczalność, zarządzanie ryzykiem oraz fitoterapia kryzysowa

Awarie sieci energetycznych, przerwane łańcuchy dostaw czy utrata łączności pokazują, jak cienka linia dzieli codzienną stabilizację od chaosu. Skuteczna ochrona bliskich nie wymaga budowania bunkra – wymaga wiedzy. To popularnonaukowe kompendium pokazuje, jak przekształcić zwykłe mieszkanie w bezpieczną, samowystarczalną przestrzeń.

Rośliny dziko rosnące towarzyszą człowiekowi od tysięcy lat. Jadalne zioła, stosowane jako uzupełnienie codziennego jadłospisu, mogą inspirować do wzbogacania znanych potraw oraz odkrywania nowych smaków.

Atlas zawiera charakterystyki i fotografie 120 ziół, wzbogacone szczegółowymi opisami ich zastosowania oraz interesującymi ciekawostkami. Znajdziemy tu zarówno popularne zioła i przyprawy, jak i te mniej znane, lecz warte poznania i wykorzystania. Dodatkowo w książce zawarte są ogólne informacje o substancjach czynnych w roślinach oraz o sposobie zbioru i przechowywaniu ziół.